Испанские исследователи из университета города Лас-Пальмас де Гран Канария выяснили, что хлеб не портит фигуру человека.

В последние время диетологи громко заявляли, что хлеб отрицательно влияет на вес и фигуру. Как оказалось, этот продукт совершенно не способствует появлению лишнего веса у страдающих ожирением людей.

Невероятно, но хлеб может даже помочь сбросить вес, ведь он дает ощущение сытости и к тому же легко перерабатывается и усваивается организмом. Содержащийся в нём крахмал позволяет сдерживать аппетит, и не совершать дополнительный перекус, приводящий к набору лишних килограммов. Более того, хлеб помогает контролировать содержание сахара в крови и значительно убыстряет процесс метаболизма.

Однако тем, кто худеет, следует отказаться только от сладких булочек, потому что в них содержится сахар, который и является причиной возникновения жировых складок.

Как уверяют испанские ученые, ежедневный рацион человека обязательно должен включать хлеб. Допускается хлеб различного вида: черный, белый, хлеб с отрубями.