| Главная » Статьи » Здоровье и физеология мужчины |
Как самому себе поднять настроение?
 Вы очень подавлены, весь мир вокруг кажется серым, и кажется, что никто и
ничто не сможет поднять настроение. Вы глубоко заблуждаетесь и вот почему… Небритый, голодный, усталый и злой ?… побрейтесь, поешьте, отдохните. Ну а если дело не в этом, если перед важной встречей Вас обрызгало с головы до ног проезжавшее мимо авто, с самого утра сломалась машина, а передвигаться нужно еще целый день? Или же всё вроде бы хорошо, а чего-то не хватает, настроение на нуле и продолжает падать, и не знаешь чем себе помочь… Самый неудачный выбор вы сделаете, если начнете жалеть себя, плакать над своей «загубленной» судьбой, говорить себе: «Всё пропало!» Не стоит! Таким образом, Вы лишь станете притягивать к себе жалостливые или же злорадные взгляды (а одно другого не лучше). И зачем оно Вам нужно, так настроение не поднять… Надо действовать, и тогда всё состоится. Программировать себя только на лучшее, и тогда этому Лучшему не останется другого выбора. Шансы на выигрыш в схватке с судьбой всегда есть, у каждого свои. И они всегда находят тех, кто их ищет. Если судьба закрывает дверь, она открывает окно – это точно. И ещё…если человек не хочет прилагать усилий для создания своего же благополучия – никто ему не сможет помочь. Ведь каждый сам творец своей судьбы. Если от Вас по какой-либо причине сбежало хорошее настроение, вспомните слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!» и улыбнуться всем невзгодам в лицо! Да-да, именно улыбка может вас спасти даже тогда, когда вам кажется, что в вашей жизни возник самый пренеприятный эпизод. Ведь зачастую жизнь специально нагнетает мрак, чтобы потом блеснуть своей яркой стороной!!! - Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезают. - Вообразите себе, что прошло уже целых 10 лет и взгляните на свою проблему с высоты этого времени. И она покажется вам такой незначительной, что невольно вызовет улыбку. Так зачем же расстраиваться сейчас? - Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!! - Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений. (Рокфеллер) Мы получаем ровно столько, сколько отдаём! И никак иначе. Так давайте окружать себя радостью! - Там, где не помогает здравый смысл - всегда приходит на выручку чувство юмора :) - Никогда не переставайте улыбаться! Даже когда Вам грустно, кто-то может влюбиться в Вашу улыбку. - А если попробовать наградить улыбкой прохожего? Он улыбнется Вам в ответ - и станет теплее на душе! «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется» - Распахните окно, посмотрите по сторонам. Это всё ваше! Небо, солнце, каждый порыв ветра! Разве у Вас есть поводы для грусти?? - Вспомните забавный случай из своей жизни. Как Вам тогда было весело, хорошее настроение буквально вернется из прошлого :) - Поиграйте сами с собой в забавную игру- головоломку: постарайтесь найти как можно больше положительного в окружающей Вас обстановке. Ведь все жизненные ситуации изначально нейтральны, и обретают смысл лишь тогда, когда мы даём им свою оценку - С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки или же почитать анекдоты Эффективные способы: 1. Предпринять решительные действия для устранения причины дурного настроения. 2. Постараться себя зауважать: напомнить себе о своих успехах, удачах, достижениях, а главное - о своих потенциальных возможностях. 3. Устроить себе маленький праздник или сделать себе неожиданный подарок (это могут быть и чувственные удовольствия). 4. Напрячь свою фантазию, прокрутить в голове ситуацию, аналогичную той, которая вызвала ваше дурное настроение, но уже с вашей очевидно положительной ролью. 5. Сказать себе, что вам не так уж плохо по сравнению с теми, кто стоит ниже вас на ступенях социальной лестницы, - ведь вы, разумеется, стоите не в самом низу! Неэффективные способы: 1. "Отдых" и праздничное времяпрепровождение - просмотр кинофильмов, чтение журналов, книг и газет. 2. Не принесет вам облегчения и попытка обвинять в своих неудачах других. 3. Не стоит бурно проявлять эмоции. Слезы, крик и плач вас не утешат, но могут привести в такое состояние, что вы лишь усугубите создавшееся положение. 4. Не нужно впадать и в другую крайность - "лелеять" свое дурное настроение. Само по себе оно не пропадет долго, особенно в том случае, если вы уединились. Самочувствие и настроение человека в значительной степени зависит от того, "по своим ли часам" он живет. | |
| Просмотров: 789 | Комментарии: 3 | |
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
