Foto: stock.xchng

1. Поменьше бывай на улице. Некоторые советуют бороться с весенней аллергией усиленными тренировками, в частности, бегом. Но твоей имунной системе это вряд ли поможет, скорее, навредит. Пыльца, главная подруга поллиноза, продолжит свое пагубное воздействие, чем бы ты ни занимался, вдыхая ее.

2. Надевай солнцезащитные очки. Они берегут глаза не только от яркого света, но и от цветочных выделений. В машине лучше пользуйся кондиционером, не открывая окон, хотя владельцы кабриолетов могут этот пункт пропустить.
 

3. Гуляй рядом с водоемами. Перспектива проторчать взаперти в погожий денек обрадует только Дракулу. Если рядом с тобой речка или пруд ― можешь позволить себе легкий моцион. Или попробуй подгадывать для прогулок время сразу после дождя: воздух в этот час свежее, а пыльца прибита к земле.

4. Делай влажную уборку. Каждый день, дома и на работе. Как ты уже понял, твой главный враг при поллинозе ― пыльца, а она, как злая колдунья Бастинда, боится только воды. Можешь купить водяной пылесос или электрический омыватель воздуха. Главное, не перестарайся так, чтобы начали отклеиваться обои.

5. Мойся. Пыльца оседает не только на предметы, но и на тела, и твое не исключение. Поэтому как можно чаше принимай душ. Домашние питомцы правильного поллинозника, тем более мохнатые, всегда чисто вымыты, особенно после прогулки.

6. Не суши белье на балконе. Эффекта "свежести зимнего утра" ты уже вряд ли добьешься, а вот аллергические симптомы тебе обеспечены. И лучше спрячь подальше ковры (да-да, и со стены тоже).

7. Не ешь мед. Потреблять любые продукты пчеловодства для страдающего поллинозом равносильно самоубийству.

8. Не пей спиртного. Оно очень аллергенно и плохо сочетается с лекарствами, которые тебе, скорее всего, уже насоветовали в ближайшей аптеке.

9. Не злоупотребляй лекарствами. Медикаменты помогают лишь первое время, затем организм привыкает, и эффект исчезает. Так что обращайся к услугам фармакологии лишь в крайнем случае.

10. Сядь на диету. На помощь весенней пыльцевой аллергии, хотя она и сама прекрасно справляется, часто спешит перекрестная ― пищевая. Попробуй узнать у врача, какое именно растение заставляет тебя проклинать день своего рождения, и сможешь выяснить, что тебе не рекомендуется есть. Например, если тебе досаждает березовая пыльца, забудь про сырую морковь, красные яблоки, абрикосы и персики. Сложноцветные растения закрывают путь к подсолнечному маслу, семечкам, дыне и халве. Страдаешь от злаковых ― брось квас, бобы, сою, щавель и, конечно, пиво. Подробности тебе расскажет врач.