Почему
обычно советы по уходу за собой даются в основном женщинам? Мужчины
что, не люди? Мы решили нарушить некоторые шаблоны и написать статью с
советами для мужчин. Выглядеть свежо и молодо хотят все, только не все в
этом признаются... Собственно, внешний вид каждого человека определяет в
первую очередь его отношение к самому себе. Если вы выглядите хорошо,
то и чувствуете себя уверенно - к сожалению, вполне справедлива и
обратная зависимость. Вот несколько советов, которые помогут вам
выглядеть хорошо, свежо и молодо, передает.
Первый совет - нужно употреблять поменьше сахараДа,
об этом говорят едва ли не на каждом углу, но это действительно важно.
Если потреблять меньше сахара, тогда уровень сахара в крови будет
регулироваться самим организмом без особого труда, и вы не будете
чувствовать себя постоянно голодными. Кроме того, положительным моментом
снижения потребления сахара является возможность похудеть, одновременно
став более энергичным. Данный совет является одним из главных.
Боритесь с токсинами в организмеВыведение
токсинов из организма является очень важным моментом. Это один из
основных путей помочь вашей коже выглядеть моложе. Есть несколько типов
продуктов, вкусных продуктов, которые выводят токсины из организма:
свежие ягоды, перец, шпинат, чай. Можно потреблять эти продукты, включив
их в основной рацион, или просто устраивать "перекусы". Вреда от этого
точно не будет.
Диеты необходимо совмещать с физической активностьюНельзя
сбросить вес, соблюдая только диету и не выполняя физических
упражнений. Все должно быть в комплексе, гармонично сочетаться. Только
так можно привести свой организм в надлежащую форму за достаточно
короткий срок. Сбалансированная диета, правильная регулировка физической
активности - все это поможет выглядеть свежо и молодо.
СтрессыДа,
большинство людей не понимают, насколько стрессы вредны для организма.
Стрессы являются одним из главных факторов быстрого старения. Из-за
стрессов нарушается сон, повышается давление крови, могут возникнуть
некоторые заболевания на нервной почве.
Хороший сонНедостаток
сна - еще один фактор, который негативно влияет на здоровье и внешний
вид человека. В принципе, легко заметить разницу между внешним видом
человека, который высыпается, и тем, что постоянно недосыпает.
Недосыпание очень влияет также на продолжительность жизни. Многие наши
читатели, наверное, замечали, что если не высыпаться несколько дней
подряд, то настроение становится вообще никаким, раздражительность
накатывает волнами и состояние это только ухудшается. Можно теперь
представить, что чувствуют и как себя ведут люди, которые недосыпают
месяцами и годами.
Антивозрастные кремаСобственно,
этот совет - бонусный. Найти хороший крем, который будет благотворно
влиять на состояние кожи - довольно сложно, поскольку это индивидуально.
Что бы там, в рекламе не говорили, а найти свой индивидуальный крем
иногда бывает невозможно. Если крем не помогает, и вы перепробовали
три-четыре-пять видов этого косметического средства, то не стоит дальше
продолжать выбрасывать деньги на ветер. Собственно, использование
косметических средств - сугубо индивидуальный вопрос, который каждый
решает для себя самостоятельно.
В общем-то, советы, приведенные
выше, не являются чем-то уникальным - но в данном случае задача и не
состоит в том, чтобы предоставить рецепт очередного "эликсира
молодости", а в том, чтобы снова и снова напоминать о том, как
оставаться здоровым и молодым очень долго.