Дурной запах изо рта - более распространенное явление, чем вы думаете.

Потому что вы не можете почувствовать запах собственного дыхания. Ведь мозг привыкает к запаху — процесс, называемый акклимацией.

Пища, которую вы едите, имеет непосредственное влияние на то, какой запах исходит из вашего рта.

Согласно Американской Ассоциации Дантистов, запах присутствует до тех пор, пока пища не будет удалена из организма. Таким образом, с того момента, когда вы съедаете кусочек чесночной булочки, этот кусочек попадает в кровь, затем переносится в легкие, и затем выводится — все это время вы будете источать запах.

Очевидно, что такие вещи, как чеснок, лук и карри могут повлиять на дыхание непосредственно, так как они содержат сернистые соединения — именно они и являются причиной неприятного запаха. Но, есть и менее очевидные источники запаха, из-за которых ваше дыхание может заставить всех покинуть помещение.

Бактерии во рту. То, что неприятный запах исходит из желудка — миф. Практически всегда причиной запаха являются бактерии, которые живут под языком, в гортани и под миндалевидными железами. Некоторые продукты могут стать косвенной причиной запаха, потому что они дают топливо анаэробным бактериям, которые производят серу и являются источником запаха.

Причиной запаха могут также послужить такие продукты, как молоко, сыр и йогурт. Они содержат белки, которыми лакомятся бактерии в качестве топлива.

Для свежести дыхания важно и то, что вы пьете. Кофе — это кислотная жидкость, а бактерии обожают кислотную среду, так как в ней они быстрее размножаются.

Конфеты и жевательная резинка, содержащие сахар, также являются источником проблем, потому что бактерии питаются сахаром. Алкоголь высушивает ротовую полость, позволяя бактериям размножаться.
Те, кто следят за потребляемыми калориями, должны проявлять осторожность.

У человека, находящегося на диете, количество слюны сокращается, а вместе с ней уменьшается и естесственная защита от бактерий. Организм начинает разлагать накопленные жиры, и это тоже может стать причиной неприятного запаха.

Эта проблема часто возникает у бодибилдеров, потому что они потребляют много белка молочной сыворотки, который помогает им наращивать мышцы. В этом белке содержатся высокие концентрации аминокислот, которые в свою очередь содержат большое количество серы.

Вода смывает неприятный запах

Лучшее средство от неприятного запаха — выпивать от шести до восьми стаканов воды в день. Чай тоже помогает.
Слюна является естественным средством поддержания свежести дыхания. Чем больше слюны, тем свежее ваше дыхание.

Помогает и пища, содержащая много воды: сельдерей, огурцы, виноград, кабачки и морковь. Арбуз и клубника тоже помогает защититься от бактерий и стимулирует выработку слюны.

Если вы не можете устоять перед чесноком, луком и другой «пахучей» едой, то прополоскайте рот специальным раствором, насыщенным кислородом, и почистите зубы.

Кислородные соединения, содержащиеся в растворе для полоскания рта и зубной пасте, соединяются с серными соединениями и создают непахучие соединения.

Растворы для полоскания рта, содержащие спирт, не обеспечивают желаемого результата, потому что сушат рот.

Завтрак имеет значение

Тот, кто пропускает завтрак, рискует получить неприятный запах, потому что утренний прием пищи сразу же стимулирует выработку слюны.

Когда человек спит, слюна не вырабатывается. Поэтому во рту буквально открывается фабрика по производству серы, которая работает в течение многочасового сна. А это значит, что нет слюны, нет кислорода, чтобы бороться с бактериями, и в результате утром вам обеспечен неприятный запах.

Чистка зубов представляет собой отличную защиту. Пища собирается между зубами, на языке и вокруг десен. Остатки пищи во рту провоцируют неприятный запах.

Из-за еды вы не будете пахнуть плохо вечно. Как только появляется слюна, свежее дыхание восстанавливается.