У многих мужчин, как и у женщин, существуют проблемы с лишним весом. И
им приходится сидеть на диетах. Медицинские данные показывают, что в
настоящее время количество мужчин страдающих излишним весом увеличилось,
особенно страдают молодые парни.
Откуда же берется и к чему может привести лишний вес у мужчин?
Основной причиной избыточного веса является избыток потребляемых
калорий и малоподвижность. Например, самой типичной проблемой мужчин
является "живот водителя”, которые по формам похож на валик. Появляется
он у тех, кто большое количество времени находится за рулем и почти не
двигается. Данный вид ожирения наиболее опасен, так как последствия
могут быть очень плачевны.
Лишний вес плох для всех, но для мужчин особенно, так как с его
появлением снижается так называемая "мужская сила”, резко снижается
уровень мужского гормона тестостерона, что в дальнейшем приводит к
импотенции. Да и другие болезни, которые ведут к избытку массы, мужскому
организму не присуще. Среди них, сахарный диабет, ишемические болезни
сердца и множество других, последствиями которых может быть инфаркт или
инсульт.
Как же бороться с данной проблемой, сидеть на диете?
Для мужчин соблюдать диету очень тяжело, да и после окончания диеты,
все сброшенные калории возвращаются обратно. Отличный способ держать
весь в норме, это навсегда поменять свой образ жизни. Под этим
понимается, не морить себя голодом и проводить все время в тренажерных
залах, а совмещать умеренное питание с различными физическими
нагрузками. Хотя конечно, необходимо учитывать причину избыточного веса.
На самом деле, что бы похудеть, надо поставить перед собой цель и тогда
все точно получится.